Wirbelsäulengymnastik

Vorbeugen ist besser als Heilen

Rückenbeschwerden gehören zu den häufigsten Krankenbildern unserer modernen Gesellschaft. Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Stress - das sind einige Gründe, die zur Funktionsschwäche, aber auch zur Verspannung der Muskulatur führen.

Dem wollen wir vorbeugen durch

  • Muskelaufbau durch gezielte Gymnastik
  • Stretching
  • Entspannungstraining
  • Anleitung zum rückengerechten Alltagsverhalten
  • Spielerische Rückenfitness
  • Übungsprogramm

Ein gezieltes, aufbauendes Gymnastikprogramm lässt muskuläre Dysbalancen ausgleichen. Dabei kommen auch verschiedene Geräte – z.B. Hanteln, Pezzibälle, Tubes, Therabänder etc. – zum Einsatz.
Mit einer angenehmen kurzen Entspannung klingt jede Übungsstunde aus.

Trainingszeiten

Lade Daten...
Bereich Stunde Wochentag Beginn Ende Halle
Gesundheitssport Rücken - Fit & Gesund Mittwoch 19:15 20:15 Grundschulhalle
Gesundheitssport Gesunder Rücken Freitag 17:00 18:00 Fitnessraum/GSH
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