Schnupperstunden im August
Montags, 07.07.2018 - 30.07.2018
Hier geht es um das Trainieren aller Muskelgruppen, Aufbau von Muskelmasse und den Spaß am gemeinsamen Trainieren unter Jungs. Es wird sowohl an Freihanteln, wie auch an Maschinen trainiert.
Sling-Training ist eine sportliche Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe eines Seil- und Schlingensystems. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet. Der Schwerpunkt liegt hier auf der Kräftigung der Tiefenmuskulatur und der vielen kleinen Stabilisatoren, welche uns zu einer gesunden Körperhaltung verhelfen und unserem Körper Stabilität geben.
Egal ob jung oder alt, Mann oder Frau, Sportler oder Untrainierter, ein Sling-Training optimiert Ihre Gesundheit und Fitness.
Auch Schnupperer sind willkommen und können sich über die Geschäftsstelle anmelden!
Ein Ball, zwei Sticks und viele Schritte: Bei Drums Alive machen die Beine Aerobic-Schritte, während die Arme im Takt auf den Gymnastikball trommeln.
Mitmachen kann jeder. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, auch nicht für das Trommeln.
Eine Anmeldung ist nicht nötig. Einfach vorbeikommen und mitmachen!
Egal ob (Wieder-) Einsteiger/Innen, aktive Senioren, Menschen mit ein paar Pfunden zu viel oder auch mit leichten Bewegungseinschränkungen – basierend auf dem Zumba-Konzept, Tanz und Fitness zu mitreißenden lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen zu verbinden, orientiert sich Zumba Gold® an den besonderen Bedürfnissen der Teilnehmer. Im Unterschied zu Zumba® Fitness sind die Choreographien leichter und das Tempo und die Intensität der Bewegungen reduziert (gelenkschonend, keine Sprungbewegungen). Was aber bleibt ist die motivierende Atmosphäre!
Also tanzen Sie sich glücklich und fit mit Zumba Gold®!
Zumba®, Zumba Gold® und die Zumba Fitness-Logos sind eingetragene Marken von Zumba Fitness, LLC, und stehen unter Lizenz.
Step-Aerobic - ist ein dynamisches Fitness- Training in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von einem Aerobic-Trainer vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz. Um zusätzlich die Armmuskulatur zu trainieren, wird mit kleinen Hanteln gearbeitet.
