"FitnessHantel" ist ein hocheffektives Kraftausdauertraining mit der Langhantel für Männer und Frauen unter individueller fachkundiger Anleitung. Im Unterschied zum normalen Krafttraining trainieren wir hier in der Gruppe zum Rhythmus motivierender Musik. Ziel des Workouts ist die Kräftigung und Straffung aller wichtigen Muskelgruppen, die Verbesserung der Körperhaltung, Fettabbau, Gewebestraffung sowie die Verbesserung der Kraftausdauer. FitnessHantel ist für Männer und Frauen gleichermaßen attraktiv, da durch die Wahl unterschiedlicher Gewichte das Training an das individuelle Leistungsniveau angepasst werden kann. Es ist somit auch das ideale Ergänzungstraining für alle Ausdauersportler wie Fitnessbiker, Jogger und Schwimmer.

Die jeweils 60-minütigen Trainingseinheiten finden im Fitnessraum an der Grundschule statt.

Gebührenpflichtige Stunde (3,50 €/Std.):
Anmeldung über FitOnline oder die Geschäftsstelle.