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Seniorengymnastik

... Sport hält jung ———— Senior ... ab ...?

Wann zählt man eigentlich zu den Senioren? Mit 60 oder mit Ende des Berufslebens oder ...? Eine feste Definition gibt es nicht. Fest steht aber: Zunehmend nutzen ältere Männer und Frauen die Gelegenheit, Sport zu treiben. Die Gründe sind vielfältig: die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten, etwas für die Gesundheit tun, die Zeit sinnvoll nutzen, mit netten und interessanten Menschen zusammen sein ... oder einfach auch nur, weil Sport schon immer ein wichtiger Teil des Lebens war.

Der richtige Sport für Senioren

Eine feste Einrichtung über Jahre hinweg ist die Seniorengymnastik. Jeden Mittwochnachmittag trifft sich die Gruppe in der Turnhalle der Grundschule. Im Vordergrund steht die Freude an Bewegung, Spiel und daran dies mit Gleichgesinnten zu tun. Die Stunde beginnt mit leichter Aufwärmgymnastik, eine Funktionsgymnastik mit oder ohne Handgerät schließt sich an. Ein Abschlussspiel beendet die Übungsstunde. Jeder Teilnehmer macht entsprechend seinem Alter und der vorhandenen Fitness mit. Und wenn gesundheitliche Schädigungen vorliegen: erst den Rat des Arztes einholen.

Neben den Übungsstunden kommt der gesellige Aspekt nicht zu kurz. Eine gemeinsame Weihnachtsfeier im gemütlichen Rahmen beendet jedes Sportjahr.

Tags: Senioren