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Angebot

Diese Stunden werden im Kurssystem angeboten.
Infos in der Geschäftsstelle Tel. 09872 / 805949 (Mo, Di, Do 10-12, Mi 18-20)

TagUhrzeit / OrtAngebot/GruppeÜbungsleiterin
Mo 20:15 - 21:15
DoJo
Wirbelsäulengymnastik Kurs findet z.Z. nicht statt
Mi 19:15 - 20:15
Grundschulhalle
Haltungs- und Bewegungstraining Katharina Hirschbeck
Do

09:30 - 10:30 Gymnastikhalle

Wirbelsäulengymnastik am Morgen  Doris Schreiner

Infos

... Lockern, Mobilisieren, Dehnen, Kräftigen, Entspannen

Vorbeugen ist besser als Heilen

Rückenbeschwerden gehören zu den häufigsten Krankenbildern unserer modernen Gesellschaft. Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Stress - das sind einige Gründe, die zur Funktionsschwäche, aber auch zur Verspannung der Muskulatur führen.

Dem wollen wir vorbeugen durch

Muskelaufbau durch gezielte Gymnastik
Stretching
Entspannungstraining
Anleitung zum rückengerechten Alltagsverhalten.
Spielerische Rückenfitness
Übungsprogramm

Ein gezieltes, aufbauendes Gymnastikprogramm lässt muskuläre Dysbalancen ausgleichen. Dabei kommen auch verschiedene Geräte – z.B. Hanteln, Pezzibälle, Tubes, Therabänder etc. – zum Einsatz.
Mit einer angenehmen kurzen Entspannung klingt jede Übungsstunde aus.