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Angebot

Diese Stunden werden im Kurssystem angeboten.
Infos in der Geschäftsstelle Tel. 09872 / 805949 (Mo, Di, Do 10-12, Mi 18-20)

TagUhrzeit / OrtAngebot/GruppeÜbungsleiterin
Mi 19:15 - 20:15
Grundschulhalle
Haltungs- und Bewegungstraining Kim-Kristin Gerbing
Do

09:30 - 10:30 Gymnastikhalle

Wirbelsäulengymnastik am Morgen Nicole Dötterl

Infos

... Lockern, Mobilisieren, Dehnen, Kräftigen, Entspannen

Vorbeugen ist besser als Heilen

Rückenbeschwerden gehören zu den häufigsten Krankenbildern unserer modernen Gesellschaft. Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Stress - das sind einige Gründe, die zur Funktionsschwäche, aber auch zur Verspannung der Muskulatur führen.

Dem wollen wir vorbeugen durch

Muskelaufbau durch gezielte Gymnastik
Stretching
Entspannungstraining
Anleitung zum rückengerechten Alltagsverhalten.
Spielerische Rückenfitness
Übungsprogramm

Ein gezieltes, aufbauendes Gymnastikprogramm lässt muskuläre Dysbalancen ausgleichen. Dabei kommen auch verschiedene Geräte – z.B. Hanteln, Pezzibälle, Tubes, Therabänder etc. – zum Einsatz.
Mit einer angenehmen kurzen Entspannung klingt jede Übungsstunde aus.