Unser gesundheitssportlichen Angebote:
| Im Gesundheitssport | Im Bereich Fitness | ||
|---|---|---|---|
| Pilates (*) | |
Body Workout - gesunder Gerätemix | |
| Wirbelsäulengymnastik (*) | Fitness-Biking - Fit & Vital ab 60 (*) | |
|
| Seniorensport | Krafttraining für 60 plus - Zirkeltraining (*) | ||
| Herzsport | |||
| Gesund und Fit - 50 Plus | |
||
| Yoga (*) | |
||
| BigFit (*) | |||
| Sturzprophylaxe (*) | |||
(*) finden im Kurssystem statt
Folgende Angebote in unserem Gesundheitssport sind lizenziert:
Sie sind mit dem Prädikat Pluspunkt Gesundheit des Deutschen Turnerbunds und mit dem Prädikat Sport pro Gesundheit des Deutschen Sportbunds ausgezeichnet.
Die Gymnastik 50 Plus, die Damen- und Seniorengymnastik finden ganzjährig statt und ermöglichen einen jederzeitigen Einstieg (Schnupperstunden). Die Kursangebote - Wirbelsäulengymnastik und Pilates - erfordern den kontinuierlichen und kontrollierten Aufbau von Intensität und Schwierigkeit und die individuelle Betreuung der Teilnehmer, daher ist die Teilnehmerzahl begrenzt. In diesem Angebot werden während der Kurslaufzeit keine Schnupperstunden angeboten. Eine sehr wichtige Komponente in unserem Angebot sind die Herzsportgruppen. Unsere fachkundigen Übungsleiterinnen helfen den Teilnehmern, trotz Herzerkrankung kontrolliert Sport zu treiben und dadurch Selbstsicherheit und Selbstvertrauen zu gewinnen. Alle Übungsstunden finden unter ärztlicher Aufsicht statt.
Rund um das Thema Gesundheitssport hat der DOSB einen Erklärfilm herausgebracht: Film anschauen
Die aktuellen Kurszeiten und Schnupperstunden finden Sie unter Kurse, News, in der Tagespresse und als Aushang in den Turnhallen.