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ManPower

ManPower

Die Trainingsstunde ist ein effektives Ganzkörpertraining ohne komplizierte Geräte. Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden unter Einsatz von innovativen Kleingeräten wie Slings, Medizinbällen, Kettlebells und dem eigenen Körpergewicht trainiert.
Zu Beginn der Stunde wittmen wir uns schwerpunktmäßig der Kräftigung der Rumpfmuskulatur und anschließend wird im Zirkel Kondition, Koordination und Kraft trainiert.