Leistungen

In der Folge stellen wir Ihnen einige Bausteine stichpunktartig vor. Diese stimmen wir gerne auf Ihr Unternehmen, Ihre Bedürfnisse und Wünsche ab.

Gesundheits- und Präventionskurse

• präventives Ausdauertraining (Bike-Fitness, Nordic-Walking, Zirkeltraining an Geräten oder mit Kleingeräten)
• gerätegestütztes Krafttraining im vereinseigenen Kraftraum
• Stabilisationstraining (z.B. Sling-Training)
• Rückenschule / Wirbelsäulengymnastik
• Entspannung (autogenes Training, progressive Muskelrelaxation, Yoga,..)

Bewegungsangebote am Arbeitsplatz

• Aktive Pause ( Kurzprogramme von 10-20 min am Arbeitsplatz in Arbeitskleidung)
• Kurse je nach Räumlichkeiten

Workshops / Vorträge

• Rückenschule
• Ernährungsberatung
• Faszientraining

Gesundheitstage

• Mitmachaktionen
• Fitness- oder Koordinationstests
• Vorträge (s. Workshops)

Rund um das Thema Gesundheitssport hat der DOSB einen Erklärfilm herausgebracht:    Film anschauen

Falls wir Interesse geweckt haben, unterbreiten wir Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Angebot. Nehmen Sie mit uns Kontakt auf. Unsere Mitarbeiterin Kathrin Blacha nimmt Ihre Anfrage gerne entgegen.