Yoga und Meditation sind Bestandteile einer tausendjährigen indischen Tradition. Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Yoga soll durch die Kombination von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten, Atemführung die Lebensenergie stimulieren.
Darüberhinaus wird das Umsetzen physischer Energie praktiziert, weshalb die Übungen unter Anleitung ausgeführt werden.
Unsere Yoga-Kurse umfassen: Körperstellungen, Atemübungen, Konzentrationsübungen und Meditation
Kursinhalte:
• Aktive und ruhige Yogaübungen
• Entspannungs- und Atemübungen
• Konzentrations- und Meditationsübungen
• Balance zwischen Flexibilität und Stabilität im Körpersystem (Konzept der 6 Spannungsbögen im Körper)
• Konzentrations- und Meditationsübungen
• Balance zwischen Flexibilität und Stabilität im Körpersystem (Konzept der 6 Spannungsbögen im Körper)
