... Lockern, Mobilisieren, Dehnen, Kräftigen, Entspannen
Vorbeugen ist besser als Heilen
Rückenbeschwerden gehören zu den häufigsten Krankenbildern unserer modernen Gesellschaft. Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Stress - das sind einige Gründe, die zur Funktionsschwäche, aber auch zur Verspannung der Muskulatur führen.
Dem wollen wir vorbeugen durch
- Muskelaufbau durch gezielte Gymnastik
- Stretching
- Entspannungstraining
- Anleitung zum rückengerechten Alltagsverhalten.
- Spielerische Rückenfitness
Übungsprogramm
Ein gezieltes, aufbauendes Gymnastikprogramm lässt muskuläre Dysbalancen ausgleichen. Dabei kommen auch verschiedene Geräte – z.B. Hanteln, Pezzibälle, Tubes, Therabänder etc. – zum Einsatz.
Mit einer angenehmen kurzen Entspannung klingt jede Übungsstunde aus.
Wir bieten Rückengymnastik in Kursen an drei Wochentagen an.
Die Übungszeiten entnehmen sie bitte dem folgendem Link.
