| Fachwartin FitnessPower |
N.N. (Geschäftsstelle) |
Tel. (09872) 805949 |
FitnessPower
Infos
Wir nennen es FitnessPower - man kann natürlich auch Krafttraining sagen.
Wo?
Trainiert wird an 10 Geräten der Marke LifeFitness im neuen Kraftraum im Untergeschoß der Realschul-Turnhalle.
Wer?
Das Trainerteam besteht aus Anna Doberer, Christine Benski, Kerstin Schell, Beate König, Petra Trautner, Monika Mühlbach, Jan Müller, Fabian Wentz und Axel Groetzner. Alle sind gut ausgebildet und haben zum Teil viel Erfahrung im Fitnessbereich und speziell im Krafttraining.
Wann?
| Tag | Uhrzeit | Angebot | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 18:00 - 19:00 | Krafttraining Girls (Kurs)(*) |
Anna Doberer |
| Montag | 19:00 - 20:00 | Frauenpower / Zirkeltraining (Kurs)(*) |
Christine Benski |
| Montag | 20:00 - 21:00 | Freies Training | Axel Groetzner |
| Dienstag |
19:30 - 20:30 | Zirkeltraining | Fabian Wentz |
| Mittwoch |
08:30 - 09:30 | Zirkeltraining | Fabian Wentz |
| Mittwoch | 19:00 - 20:00 | Zirkeltraining | Axel Groetzner |
| Donnerstag | 18:00 - 19:00 | Zirkeltraining (Kurs)(*) | Jan Müller |
| Freitag | 09:00 - 10:00 | Zirkeltraining (Kurs) (nur Senioren) |
Monika Mühlbach |
| Freitag | 17:00 - 18:00 | Zirkeltraining | Kerstin Schell |
| Sonntag | 09:00 - 10:00 | Zirkeltraining | Petra Trautner Beate König |
(*) Diese Stunden laufen im Kurssystem.
Wie funktioniert es?
Wir bieten zwei verschiedene Arten von Training an.
Das Zirkeltraining bildet eine effektive Möglichkeit, innerhalb kurzer Zeit den ganzen Körper zu trainieren. Im Kraftraum stehen verschiedenen Geräte zur Kräftigung der Muskulatur beieinander. Die Teilnehmer fangen gemeinsam an ihrem Gerät an und trainieren für ein bis zwei Minuten. Nach Traineranweisung oder optischem Signal wird zum nächsten Gerät gewechselt. Nach einer kurzen Pause beginnt eine neue Trainingsphase am nächsten Gerät. Der gesamte Zirkel wird mehrmals durchlaufen. Der Vorteil: Man hat nach kurzer Zeit alle Muskelgruppen trainiert. Für Menschen, die wenig Zeit haben und möglichst effektiv und abwechslungsreich trainieren möchten, sind diese Übungseinheiten an den verschiedenen Geräten optimal. Im Gegensatz zum Zirkeltraining kann das Freie Training individuell und selbstständig durchgeführt werden.
Die Teilnehmer brauchen sich nicht für einen festen Kurs anmelden, sondern können ihre Trainingszeiten beliebig auswählen. Es wird allerdings empfohlen, jeweils eine verbindliche Reservierung für eine Trainingsstunde vorzunehmen. Wer ohne Reservierung kommt, geht das Risiko ein, dass alle Geräte besetzt sind und eine Teilnahme nicht möglich ist. Absagen für eine vorher gebuchte Trainingsstunde müssen spätestens am Vortag bis 12 Uhr erfolgen — ansonsten gilt die Stunde als fest gebucht.
Wir möchten darauf hinweisen, dass zu allen Trainingsstunden (auch Schnupper- und Einweisungsstunden) neben sauberen Turnschuhen ein Handtuch mitzubringen ist.
Hier geht es zur Online-Reservierung (auf Grafik klicken):
Alternativ kann eine Reservierung auch über die Geschäftsstelle erfolgen.
Neulinge wenden sich bitte an die Geschäftstelle des Turnvereins.
Ausnahme: Der Gesundheitszirkel am Freitagvormittag ist ausschließlich den smarten und sportlichen Seniorinnen und Senioren vorbehalten. Diese Übungseinheit wird als fester Kurs angeboten (10 Stunden).
Anmeldung bitte bei der Geschäftsstelle des Turnvereins (Tel. 09872 / 805949, Mo, Di, Do 10-12, Mi 18-20).
