Fachwart FitnessHantel

Ulrike Schimmer

Tel. (09872) 956536

Ab Oktober 2011 erweitert der Turnverein Heilsbronn sein Fitnessangebot um eine neue Komponente des Krafttrainings, um das Langhanteltraining.

"FitnessHantel" ist ein hocheffektives Kraftausdauertraining mit der Langhantel für Männer und Frauen unter individueller fachkundiger Anleitung. Im Unterschied zum normalen Krafttraining trainieren wir hier in der Gruppe zum Rhythmus motivierender Musik. Ziel des Workouts ist die Kräftigung und Straffung aller wichtigen Muskelgruppen, die Verbesserung der Körperhaltung, Fettabbau, Gewebestraffung sowie die Verbesserung der Kraftausdauer. FitnessHantel ist für Männer und Frauen gleichermaßen attraktiv, da durch die Wahl unterschiedlicher Gewichte das Training an das individuelle Leistungsniveau angepasst werden kann. Es ist somit auch das ideale Ergänzungstraining für alle Ausdauersportler wie Fitnessbiker, Jogger und Schwimmer.

Die jeweils 60-minütigen Trainingseinheiten finden ab dem 3. Oktober 2011 zweimal pro Woche im Fitnessraum unter der Hohenzollernhalle statt (im Trainingsraum für FitnessBiking).

Termine

Tag	Uhrzeit	ÜbungsleiterIn
Montag	18:00 - 19:00	Günter Schimmer
Mittwoch	18:45 - 19:45	Ulrike Schimmer
Samstag (*)	14:30 - 15:30	Ulrike Schimmer

(*) "FitnessChallenge" (Neu): Test erfolgreich bestanden. Super Rückmeldungen. Anmeldung in FitOnline unter der Rubrik FitnessHantel.
Jetzt schließt sich der Kreis: Kraft und Ausdauer mit Bike, Hantel und Step. 15 Teilnehmer, 5 Stationen Turnschuhe, Sportdress, Handtuch, Getränk und schon geht es los. "Langeweile ausgeschlossen".

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, kann die Stunde nur nach vorheriger Anmeldung besucht werden. Wie bereits beim FitnessBiking und beim FitnessPower müssen sich die Teilnehmer nicht auf einen festen Kurs festlegen, sondern können sich übers Internet für jede einzelne Stunde anmelden. Unser Anmeldeprogramm ist seit Jahren erfolgreich im Einsatz und hat sich bestens bewährt. Die Anmeldung ist auch telefonisch bei der Geschäftsstelle möglich.

Da die Teilnehmerzahl im Fitnessraum begrenzt ist, bitte auch zu den Schnupperstunden anmelden.

Hier geht es zur Online-Reservierung (auf Grafik klicken):

Alternativ kann eine Reservierung auch über die Geschäftsstelle erfolgen.
Neulinge wenden sich bitte an die Geschäftstelle des Turnvereins.