Fit in den Tag
Mangelnde Bewegung ist der Feind jeder Figur! Um jederzeit eine gute Figur zu machen, bietet diese Stunde jeder Frau ein intensives Ganzkörpertraining. Durch Kräftigung und Dehnung vieler Muskelgruppen erhöht sich auch die Leistungsfähigkeit des Herz- Kreislaufsystems. Positive Wirkungen sind unter anderem die Stärkung des Immunsystems und ein Ausgleich muskulärer Dysbalancen. Mit verschiedenen Handgeräten und Musik wird die Stunde abwechslungsreich und interessant gestaltet. Die ideale Kombination für Körper und Geist.
