Fitness-Biking
Die Dreiviertelstunde Krafttraining mit Max
Der Turnverein bietet ab September ein neues Sportangebot für Männer und Frauen: Power fit - gezieltes Krafttraining mit Kleingeräten.
Unter der Anleitung des TV-Übungsleiters Max Heß werden unterschiedliche Kleingeräte (Hanteln, Tubes u.a.) effizient für Kräftigungsübungen eingesetzt, um insbesondere die Oberkörper- und Rumpfmuskulatur zu verbessern. Jede Trainingseinheit beginnt mit einem 10-minütigen warm up und setzt sich mit einer effizienten Übungsfolge für die wichtigsten Muskelpartien fort. Den Abschluß bilden einige Dehnübungen. Durch den flexiblen Einsatz verschiedener Handgeräte kann die Übungsintensität individuell angepasst werden.
Das Krafttraining findet donnerstags, von 19 bis 19.45 Uhr, im Mehrzweckraum der Hohenzollernhalle statt. Der Kurs beginnt am 16. September und besteht aus 12 Übungseinheiten, wovon die beiden ersten Termine als unverbindliche Schnupperstunden genutzt werden können. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, wird um Anmeldung bei der Geschäftsstelle des Turnvereins gebeten (Tel. 805949).
